செய்தி

எங்கள் பணியின் முடிவுகள், நிறுவனச் செய்திகள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் மேம்பாடுகள் மற்றும் பணியாளர்கள் நியமனம் மற்றும் அகற்றுதல் நிலைமைகள் ஆகியவற்றை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ரோமன் நாற்காலியைப் பயன்படுத்தும் போது நான் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

ஒரு பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவியாக, மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ரோமன் நாற்காலி முக்கிய தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பதிலும், இடுப்பு வலிமையை வலுப்படுத்துவதிலும், உடல் தோரணையை மேம்படுத்துவதிலும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் உண்மையான பயன்பாட்டில், பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பல வ......

மேலும் படிக்க

ஒரு குந்து ரேக் எடை பெஞ்சைப் பயன்படுத்தும் போது என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

விளையாட்டு காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், உபகரணங்களின் ஆயுளை நீட்டிக்கவும் ஒரு குந்து ரேக் எடை பெஞ்சைப் பயன்படுத்தும் போது பாதுகாப்பு விதிமுறைகள் கண்டிப்பாக பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

மேலும் படிக்க

ஜிம் ஸ்குவாட் ரேக் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

உங்கள் உயரம் மற்றும் குந்து தோரணைக்கு ஏற்ப ஸ்குவாட் ரேக்கின் உயரத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். பொதுவாக, ரேக்கின் உயரம் நபரின் தோள்களை விட சற்று அதிகமாக இருக்க வேண்டும், இது பார்பெல்லின் உயரத்தால் சரிசெய்யப்படலாம்.

மேலும் படிக்க

ஜிம் ஸ்குவாட் ரேக்கை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?

ஜிம் குந்து ரேக்கின் சரியான பயன்பாட்டிற்கு தோரணை, நுட்பம் மற்றும் தசை ஒருங்கிணைப்புக்கு கவனம் தேவை,

மேலும் படிக்க

ரிக்ஸ் மற்றும் ரேக்குகள்: அவை ஏன் எந்தவொரு பயிற்சி வசதியின் பிரபலமான பகுதியாக மாறிவிட்டன

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உலகம் முழுவதும் பயிற்சி வசதிகளின் முக்கிய பகுதிகளாக ரேக்குகள் மற்றும் ரிக் வளர்ந்துள்ளன.

மேலும் படிக்க

வலிமை பயிற்சிக்கு பார்பெல்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன?

வலிமை பயிற்சிக்கு பார்பெல்ஸைப் பயன்படுத்துவது தசை வளர்ச்சி, வலிமை ஆதாயங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி மேம்பாடுகளுக்கு பங்களிக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மேலும் படிக்க

<1 2 3 4 5...20 >

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy

Reject Accept