English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик
எங்களை அழைக்கவும்
+86-13326333935
எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பு
ella@goodgymfitness.com
நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்
2021-08-04
இப்போது பல இளைஞர்கள், நடுத்தர வயதினர் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்து விடுவார்கள். காலையில் நிறைய பேர் ஓடுவதைப் பார்க்கிறீர்கள், ஜிம்மில் நிறைய பேர் உடற்பயிற்சி செய்வதைப் பார்க்கிறீர்கள். இப்போது விளையாட்டு உபகரணங்களும் முடிவில்லாத ஸ்ட்ரீமில் வெளிவருகின்றன, பல்வேறு, பயிற்சி கைகள், பயிற்சி இடுப்பு வயிறு, பயிற்சி கால்கள், பயிற்சி மார்பு தசை, இடுப்புகளை மேம்படுத்துதல், அனைத்து வகையான உள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சரியான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம், எனவே உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்? எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணம்?
ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கருவி பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்
ஏ, ஒளி
நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், இது பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு இயக்கம் மட்டும் செய்ய மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, உடலின் ஒரு பகுதிக்கு மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது. நமது முழு உடல் தசைகளையும் சமச்சீராக மாற்ற, உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணமானது, உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு வசதியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு பல்வேறு வழிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிலர் பெஞ்ச் பிரஸ் செய்வார்கள், பெஞ்ச் பிரஸ் என்பது ஒரு பவர் வகை உபகரணமாகும், இதன் விளைவு மிகவும் வெளிப்படையானது, ஆனால் பெஞ்ச் பிரஸ் மூலம் நமது பல்வேறு பகுதிகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது.
மூன்று, வலிமை பயிற்சி அதிகரிக்க முடியும்
விரைவான முடிவுகளைப் பிட்னஸ் செய்ய விரும்பினால், உடற்பயிற்சியில் அதிக வலிமையான உடற்பயிற்சியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இந்த விளையாட்டுகள் ஃபிட்னஸ் விளைவை விரைவாகக் காண உங்களை அனுமதிக்கின்றன. எனவே ஒரு நல்ல விளையாட்டு உபகரணங்கள், விளையாட்டில் வலிமைக்கான நமது தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், வலிமையை சுதந்திரமாக மத்தியஸ்தம் செய்வது சிறந்தது.
நான்கு, மலிவானது
மூன்று நிமிட வெப்பம் இருக்கும் போது பல சிறிய வெள்ளை தொடக்க உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. டிரெட்மில் அல்லது வேறு சில விலையுயர்ந்த பெரிய உபகரணங்களை வாங்குவார்கள். இந்த உபகரணங்கள் நம்மை பொருத்தமாக இருக்க உதவும். ஆனால் மூன்று நிமிட வெப்பத்திற்குப் பிறகு, பெரிய உபகரணங்கள் தூசி சேகரிக்க ஒரு மூலையில் அமர்ந்து இனி பயன்படுத்தப்படாது. எனவே, நீங்கள் வாங்கும் போது செலவு குறைந்த மற்றும் மலிவான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கருவி பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்
ஏ, ஒளி
நாம் எந்தக் கருவியைப் பயன்படுத்தினாலும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கும் எடுத்துச் செல்வதற்கும் எளிதாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம். எனவே ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி சாதனம் ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கருவியாக இருக்க இலகுவாக இருக்க வேண்டும். சுலபமாக எடுத்துச் செல்வது என்றால், நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, விளையாட்டுத் துறையின் பரந்த தேர்வு மற்றும் அதிக சுதந்திரமான இயக்கம் உள்ளது.
நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், இது பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு இயக்கம் மட்டும் செய்ய மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, உடலின் ஒரு பகுதிக்கு மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது. நமது முழு உடல் தசைகளையும் சமச்சீராக மாற்ற, உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணமானது, உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு வசதியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு பல்வேறு வழிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிலர் பெஞ்ச் பிரஸ் செய்வார்கள், பெஞ்ச் பிரஸ் என்பது ஒரு பவர் வகை உபகரணமாகும், இதன் விளைவு மிகவும் வெளிப்படையானது, ஆனால் பெஞ்ச் பிரஸ் மூலம் நமது பல்வேறு பகுதிகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது.
மூன்று, வலிமை பயிற்சி அதிகரிக்க முடியும்
விரைவான முடிவுகளைப் பிட்னஸ் செய்ய விரும்பினால், உடற்பயிற்சியில் அதிக வலிமையான உடற்பயிற்சியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இந்த விளையாட்டுகள் ஃபிட்னஸ் விளைவை விரைவாகக் காண உங்களை அனுமதிக்கின்றன. எனவே ஒரு நல்ல விளையாட்டு உபகரணங்கள், விளையாட்டில் வலிமைக்கான நமது தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், வலிமையை சுதந்திரமாக மத்தியஸ்தம் செய்வது சிறந்தது.
நான்கு, மலிவானது
மூன்று நிமிட வெப்பம் இருக்கும் போது பல சிறிய வெள்ளை தொடக்க உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. டிரெட்மில் அல்லது வேறு சில விலையுயர்ந்த பெரிய உபகரணங்களை வாங்குவார்கள். இந்த உபகரணங்கள் நம்மை பொருத்தமாக இருக்க உதவும். ஆனால் மூன்று நிமிட வெப்பத்திற்குப் பிறகு, பெரிய உபகரணங்கள் தூசி சேகரிக்க ஒரு மூலையில் அமர்ந்து இனி பயன்படுத்தப்படாது. எனவே, நீங்கள் வாங்கும் போது செலவு குறைந்த மற்றும் மலிவான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
செய்தி
- IWF பார்பெல்2024/01/02
நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்2021/08/04இப்போது பல இளைஞர்கள், நடுத்தர வயதினர் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்து விடுவார்கள். காலையில் நிறைய பேர் ஓடுவதைப் பார்க்கிறீர்கள்