உயர்தர போர்க் கயிறு வலிமை பயிற்சிக்கான பிரபலமான எதிர்ப்புக் கருவி. தசைகளை செதுக்க, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த, கார்டியோவை ஒரு அடி உதைக்க மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க கயிற்றைப் பயன்படுத்தவும். இது எதிர்வினை நேரம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கலாம். சணல் போர் கயிறு
மேலும் படிக்கவிசாரணையை அனுப்புஉயர்தர போர்க் கயிறு வலிமை பயிற்சிக்கான பிரபலமான எதிர்ப்புக் கருவி. தசைகளை செதுக்க, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த, கார்டியோவை ஒரு அடி உதைக்க மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க கயிற்றைப் பயன்படுத்தவும். இது எதிர்வினை நேரம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் அதிகரிக்கலாம். போர் கயிறுகள்
மேலும் படிக்கவிசாரணையை அனுப்பு