"ஸ்குவாட் ரேக் வெயிட் பெஞ்ச்" என்பது குந்துகைகள் மற்றும் பிற பயிற்சிகளைச் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும். இது பொதுவாக செங்குத்து இடுகைகள் மற்றும் வெவ்வேறு உயரங்களில் பார்பெல்லை வைத்திருக்கும் அனுசரிப்பு கொக்கிகள் அல்லது ஊசிகளைக் கொண்ட ஒரு சட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது பயனரின் உடல் அளவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வகைக்கு ஏற்றவாறு பார்பெல்லின் உயரத்தை எளிதாக சரிசெய்ய பயனரை அனுமதிக்கிறது. சில குந்து ரேக்குகள் கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக புல்-அப் பார்கள் அல்லது பாதுகாப்பு பார்கள் போன்ற கூடுதல் அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளன. அவை பொதுவாக வீட்டு உடற்பயிற்சிகளிலும் வணிக ஜிம்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.