எடை தூக்கும் ஃபிட்னஸ் ஜிம் ஃபிட்னஸ் கருவி சுற்று தலை ரப்பர் டம்பெல்

ரப்பர் ரவுண்ட் ஹெட் பார்பெல் என்பது ஒரு எளிய விளையாட்டு பயிற்சி உபகரணமாகும், முக்கியமாக ரப்பர் மூடப்பட்ட டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் மெட்டல் டம்ப்பெல்ஸ் உட்பட. ரப்பர் ரவுண்ட் ஹெட் பார்பெல்லின் கைப்பிடி மற்றும் சுத்தியல் பொதுவாக எஃகு மூலம் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலான சுத்தியல்கள் ரப்பர் போன்ற பாலிமர் ரப்பர் பிளாஸ்டிக் பொருட்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். டம்பல்ஸ் முக்கியமாக தசை வலிமை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மோட்டார் முடக்கம், வலி ​​மற்றும் நீண்ட கால செயலற்ற தன்மை காரணமாக குறைந்த தசை வலிமை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு, தசை வலிமையைப் பயிற்றுவிக்க செயலில் உள்ள எதிர்ப்புப் பயிற்சிக்கு டம்பல்ஸின் எடையைப் பயன்படுத்தலாம். டம்பல் உடற்பயிற்சியின் நீண்ட காலப் பயன்பாடு தசை முதுமையைத் தாமதப்படுத்துதல், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிப்பது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவற்றைத் தடுப்பது போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது வடிவமைத்தல், உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி முறைகளில் ஒன்றாகும்.