பார்பெல்ஸுக்கு கிடைக்கக்கூடிய நிலையான எடை விருப்பங்கள் யாவை?

பார்பெல்ஸ்பளுதூக்குதல், பவர் லிஃப்டிங், கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் பொது வலிமை பயிற்சி ஆகியவற்றில் அத்தியாவசிய உபகரணங்கள். வெவ்வேறு பயிற்சி தேவைகளுக்கு ஏற்ப அவை பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் எடை விருப்பங்களில் வருகின்றன. பார்பெல்ஸுக்கு கிடைக்கும் நிலையான எடை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு சரியான பட்டியைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகிறது. மிகவும் பொதுவான பார்பெல் எடை விருப்பங்கள் கீழே.

1. நிலையான பார்பெல்ஸ்

நிலையான பார்பெல்ஸ் பொதுவாக வீட்டு ஜிம்கள் மற்றும் சில வணிக ஜிம்களில் காணப்படுகின்றன. அவை வழக்கமாக சுமார் 5 முதல் 7 அடி நீளம் மற்றும் தோராயமாக எடையுள்ளவை:

- குறுகிய பார்களுக்கு (5 அடி) 15 பவுண்ட் (6.8 கிலோ)

- நடுத்தர நீள பட்டிகளுக்கு (6 அடி) 20 பவுண்ட் (9 கிலோ)

- முழு நீள பார்களுக்கு (7 அடி) 25 பவுண்ட் (11.3 கிலோ)

2. ஒலிம்பிக் பார்பெல்ஸ்

ஒலிம்பிக் பார்பெல்ஸ் தொழில்முறை பளுதூக்குதல் மற்றும் பவர் லிஃப்டிங் ஆகியவற்றிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவை கனமான எடையை வைத்திருக்கவும் நிலையான விவரக்குறிப்புகளைக் கொண்டிருக்கவும் செய்யப்படுகின்றன:

- ஆண்கள் ஒலிம்பிக் பார்பெல் - 7.2 அடி (2.2 மீட்டர்) நீளமானது, 44 பவுண்ட் (20 கிலோ) எடை

- பெண்களின் ஒலிம்பிக் பார்பெல் - 6.6 அடி (2 மீட்டர்) நீளமானது, 33 பவுண்ட் (15 கிலோ) எடை

- இளைஞர்/பயிற்சியாளர் ஒலிம்பிக் பார்பெல் - 5 முதல் 6 அடி நீளம், 22 பவுண்ட் (10 கிலோ) எடை கொண்டது

3. பவர் லிஃப்டிங் பார்பெல்ஸ்

பவர் லிஃப்டிங் பார்பெல்ஸ் ஒலிம்பிக் பார்பெல்ஸைப் போன்றது, ஆனால் குறைந்தபட்ச விப் மூலம் மிகவும் கனமான எடையைக் கையாள வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் ஒத்த எடை தரங்களைப் பின்பற்றுகிறார்கள்:

- போட்டி பட்டிகளுக்கு 44 பவுண்ட் (20 கிலோ)

- குந்து மற்றும் டெட்லிஃப்ட் மாறுபாடுகளுக்கான கனமான சிறப்பு பார்கள்

4. சிறப்பு பார்பெல்ஸ்

குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு பார்களும் உள்ளன:

- EZ சுருட்டை பட்டி - 10 முதல் 15 பவுண்ட் (4.5 முதல் 7 கிலோ)

- பொறி/ஹெக்ஸ் பார் - 45 முதல் 60 பவுண்ட் (20 முதல் 27 கிலோ வரை)

- பாதுகாப்பு குந்து பட்டி - 60 முதல் 70 பவுண்ட் (27 முதல் 32 கிலோ வரை)

- அச்சு பட்டி - 20 முதல் 33 பவுண்ட் (9 முதல் 15 கிலோ)

முடிவு

சரியான பார்பெல் எடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயிற்சி பாணி மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்களைப் பொறுத்தது. நிலையான, ஒலிம்பிக், பவர் லிஃப்டிங் அல்லது சிறப்பு பார்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தினாலும், அவற்றின் எடை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது உடற்பயிற்சிகளின் போது உகந்த செயல்திறனையும் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்கிறது.

ரிஷாவோ ஒரு தொழில்முறைபார்பெல்ஸ்சீனாவில் உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் சப்ளையர்கள். எங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பார்பெல்ஸ் சீனாவில் மட்டுமல்ல, எங்களிடம் புதிய மற்றும் மேம்பட்டது, ஆனால் மலிவான விலையைக் கொண்டுள்ளது. எங்கள் தொழிற்சாலைக்கு மொத்த நீடித்த தயாரிப்புகளுக்கு வருக. எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய www.goodgymfitness.com இல் எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும். விசாரணைகளுக்கு, நீங்கள் எங்களை அடையலாம்ella@goodgymfitness.com.