பெண்கள் வார்ப்பிரும்பு கெட்டில்பெல்ஸின் நன்மைகள் என்ன?

தசை பயிற்சி ஹைபர்டிராபியை ஏற்படுத்தாது. இதன் நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றுவார்ப்பிரும்பு கெட்டில்பெல்ஸ். இது ஏரோபிக் மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கு இடையில் உள்ளது மற்றும் இரண்டையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

வடிவத்தை வடிவமைக்கவும்: பானை மணி எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த உடல் கோடுகளை வடிவமைக்கவும் உதவுகிறது. இறைச்சி இருக்கும் இடத்தில் இறைச்சி சாப்பிடுவோம், மெல்லிய இடம் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். வடிவமைக்கும் பயிற்சிக்கு குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஏற்றது.

கொழுப்பை எரிக்கும் எடை இழப்பு: பானை மணி என்பது ஏரோபிக் விளையாட்டுகளுக்கான ஒரு உடற்பயிற்சி கருவியாகும். எடை பயிற்சிக்கு பானை மணியைப் பயன்படுத்தலாம், இது நமது உடல் கொழுப்பை எரித்து, லிபார் எரியும் எடை இழப்புக்கு நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும். உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினால், வீட்டிலேயே ஒரு பாட் பெல் பயிற்சியை நடத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வெளிப்படையான விளைவைக் காணலாம்.