கெட்டில்பெல் பயிற்சியின் பலன்

கெட்டில்பெல்sபொதுவாக வார்ப்பிரும்புகளால் ஆனது, முறையே 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg மற்றும் 50kg அளவுகள். சீனாவில், பூட்டு வடிவ கல் பூட்டுகளும் உள்ளன, அவை தோராயமாக கெட்டில்பெல்களைப் போலவே இருக்கும்.

பயன்படுத்தும் போதுகெட்டில்பெல்sஉடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிக்காக, நீங்கள் அனைத்து வகையான தள்ளுதல், தூக்குதல், தூக்கி, வீசுதல், குந்து ஜம்ப் மற்றும் பிற பயிற்சிகளை செய்யலாம். கெட்டில்பெல் பயிற்சிக்கும் டம்பல் மற்றும் பார்பெல் பயிற்சிக்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒட்டுமொத்த வெடிக்கும் சக்தியை முழுமையாக மேம்படுத்துவதில் கெட்டில்பெல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. எனவே, கெட்டில்பெல் மற்றும் ஸ்டோன் லாக் ஆகியவை கிளாடியேட்டர்கள் மற்றும் தற்காப்புக் கலைஞர்களால் அவற்றின் தொடக்கத்திலிருந்து விரும்பப்படுகின்றன.