ரிக்ஸ் மற்றும் ரேக்குகளின் பயன்கள் மற்றும் அம்சங்கள் என்ன?

உடற்தகுதி ஆர்வலர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்துவதற்கான அடுத்த உபகரணங்களை எப்போதும் தேடுகிறார்கள். பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன, ரிக்ஸ் மற்றும் ரேக்குகளின் பயன்பாடு ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். ஆனால் அவை என்ன, அவற்றின் முக்கிய அம்சங்கள் என்ன?

ரிக்ஸ்:

ரிக்குகள் அடிப்படையில் அதிக எடை கொண்ட கட்டமைப்புகள் ஆகும், அவை உடல் எடை அல்லது கூடுதல் எடையைப் பயன்படுத்தி பரந்த அளவிலான பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கின்றன. அவை பொதுவாக வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ரிக்ஸின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அவற்றின் பல்துறை திறன் ஆகும். அவை பொதுவாக பல்வேறு நிலையங்கள் மற்றும் இணைப்புகளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும், அவை புல்-அப்கள், டிப்ஸ், குந்துகைகள் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். பல விளையாட்டுகள் அல்லது நிகழ்வுகளுக்கு பயிற்சியளிக்க வேண்டிய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

ரிக்குகள் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் உள்ளமைவுகளில் வருகின்றன, பயனர்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் கிடைக்கும் இடத்தின் அடிப்படையில் தங்கள் அமைப்பைத் தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கிறது. ரிக்ஸின் சில முக்கிய அம்சங்களில் அனுசரிப்பு உயரங்கள், நீடித்த பிரேம்கள் மற்றும் பிளைமெட்ரிக் பாக்ஸ்கள் மற்றும் சஸ்பென்ஷன் ட்ரெய்னர்கள் போன்ற விருப்ப துணை நிரல்களின் வரம்பு ஆகியவை அடங்கும்.

ரேக்குகள்:

ரேக்குகள் ரிக்ஸைப் போலவே இருக்கின்றன, அவை வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், அவை பொதுவாக மிகவும் கச்சிதமானவை மற்றும் குந்துகைகள், பெஞ்ச் பிரஸ்கள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் போன்ற பளு தூக்குதல் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

ரேக்கைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று பாதுகாப்பு. சரிசெய்யக்கூடிய பாதுகாப்பு பார்கள் அல்லது ஜே-ஹூக்குகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தேவைப்பட்டால், லிப்டில் இருந்து எளிதாக வெளியேற முடியும் என்பதை அறிந்து, பயனர்கள் மன அமைதியுடன் கனரக லிஃப்ட்களை செய்யலாம். இது தீவிர பளு தூக்குபவர்களுக்கு ரேக்குகளை ஒரு பிரபலமான தேர்வாக ஆக்குகிறது.