பவர் ஹாஃப் ரேக் வெர்சஸ் முழு ரேக்: சரியான பொருத்தத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது

வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தை உருவாக்கும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி வசதியைச் செய்யும்போது, ​​சரியான உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். வலிமை பயிற்சிக்கான அத்தியாவசிய கூறுகளில்பவர் ரேக்குகள், குறிப்பாக அரை ரேக்குகள் மற்றும் முழு ரேக்குகள். இரண்டு விருப்பங்களும் பளுதூக்குதலுக்கான பாதுகாப்பு, பல்துறை மற்றும் செயல்பாட்டை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை வடிவமைப்பு, இட தேவைகள் மற்றும் பயன்பாட்டினை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. உங்கள் தேவைகளுக்கு எது சரியான பொருத்தம் என்பதை தீர்மானிக்க இந்த வழிகாட்டி உங்களுக்கு உதவும்.

வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது

சக்தி அரை ரேக்

ஒரு அரை ரேக் என்பது முழு ரேக்கின் சிறிய மற்றும் குறைந்தபட்ச பதிப்பாகும். இது பொதுவாக இரண்டு செங்குத்து இடுகைகள் அல்லது மேல்புறங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது இலகுவாகவும் நகர்த்த எளிதாகவும் இருக்கும். அத்தியாவசிய தூக்கும் பயிற்சிகளுக்கு போதுமான ஆதரவுடன் வடிவமைப்பு ஒரு துணிவுமிக்க தளத்தை வழங்குகிறது.

- முக்கிய அம்சங்கள்:

 - சிறிய தடம்.

 - திறந்த வடிவமைப்பு, இயக்கத்திற்கு அதிக இடத்தை வழங்குகிறது.

 - கூடுதல் ஆதரவுக்காக பாதுகாப்பு ஆயுதங்கள் அல்லது ஸ்பாட்டர் ஆயுதங்கள் அடங்கும்.

 -பெரும்பாலும் புல்-அப் பார்கள் அல்லது எடை தட்டு சேமிப்பு போன்ற துணை நிரல்களுடன் வருகிறது.

- சிறந்த:

 - வரையறுக்கப்பட்ட இடத்துடன் கூடிய வீட்டு ஜிம்கள்.

 - குந்துகைகள், பெஞ்ச் பிரஸ் அல்லது மேல்நிலை அச்சகங்கள் போன்ற அடிப்படை பார்பெல் பயிற்சிகளைச் செய்யும் லிப்டர்கள்.

 -செயல்பாட்டு, செலவு குறைந்த தீர்வைத் தேடும் பட்ஜெட் உணர்வுள்ள வாங்குபவர்கள்.

சக்தி முழு ரேக்

ஒரு முழு ரேக் அல்லது பவர் கூண்டு, மிகவும் வலுவான மற்றும் மூடப்பட்ட கட்டமைப்பாகும். இது நான்கு செங்குத்து மேல்புறங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சில நேரங்களில் கூடுதல் நிலைத்தன்மைக்கு குறுக்கு பிரேஸ் அடங்கும். வடிவமைப்பு அதிகபட்ச பாதுகாப்பு மற்றும் பல்துறைத்திறமையை உறுதி செய்கிறது, இது பரந்த அளவிலான பயிற்சிகளுக்கு இடமளிக்கிறது.

- முக்கிய அம்சங்கள்:

 - கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக முழுமையாக மூடப்பட்ட சட்டகம்.

 - தோல்வியுற்ற லிஃப்ட்ஸின் போது பார்பெல்லைப் பிடிக்க சரிசெய்யக்கூடிய பாதுகாப்பு பார்கள் அல்லது பட்டைகள்.

 - கப்பி சிஸ்டம்ஸ், டிப் பார்கள் மற்றும் கண்ணிவெடிகள் உள்ளிட்ட பல இணைப்பு விருப்பங்கள்.

 - கனமான தூக்குதல் அல்லது மேம்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் நிலையானது.

- சிறந்த:

 - கனரக லிஃப்ட்ஸின் போது பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் மேம்பட்ட லிஃப்டர்கள்.

 - வணிக ஜிம்கள் அல்லது போதுமான இடத்துடன் வீட்டு ஜிம்கள்.

 - பாகங்கள் கொண்ட முழு உடல் பயிற்சியின் பன்முகத்தன்மையை நாடுபவர்கள்.

நன்மை தீமைகள்

சக்தி அரை ரேக்

- நன்மை:

 - விண்வெளி சேமிப்பு வடிவமைப்பு.

 - பொதுவாக மிகவும் மலிவு.

 - போக்குவரத்து மற்றும் அமைக்க எளிதானது.

 - திறந்த வடிவமைப்பு லன்ஜஸ் மற்றும் ஸ்டெப்-அப்கள் போன்ற பல்வேறு இயக்கங்களை அனுமதிக்கிறது.

- பாதகம்:

 - அதிக சுமைகளின் கீழ் குறைவான நிலையானது.

 - முழு ரேக் உடன் ஒப்பிடும்போது வரையறுக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு அம்சங்கள்.

 - குறைவான இணைப்பு விருப்பங்கள்.

சக்தி முழு ரேக்

- நன்மை:

 - கனரக லிஃப்ட்ஸிற்கான அதிகபட்ச பாதுகாப்பு மற்றும் ஆதரவு.

 - பல துணை விருப்பங்களுடன் மிகவும் பல்துறை.

 - நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு நீடித்த மற்றும் நிலையான.

 - பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் மேம்பட்ட வலிமை பயிற்சிக்கு ஏற்றது.

- பாதகம்:

 - அதிக இடம் மற்றும் அதிக உச்சவரம்பு தேவை.

 - பொதுவாக அதிக விலை.

 - பெரியது மற்றும் நகர்த்த அல்லது சரிசெய்ய கடினமாக உள்ளது.

தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள்

1. விண்வெளி கிடைக்கும்:

  - சிறிய வீட்டு ஜிம்களுக்கு, அரை ரேக் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். புல்-அப் பார்கள் அல்லது டிப் இணைப்புகள் போன்ற ஆபரணங்களுக்கு போதுமான அனுமதி இருப்பதை உறுதிசெய்க.

2. பயிற்சி இலக்குகள்:

  - சாதாரண தூக்கும் அல்லது குறைந்தபட்ச அமைப்புகளுக்கு ஒரு அரை ரேக் சிறந்தது, அதே நேரத்தில் பவர்லிஃப்டர்களுக்கு அல்லது கனமான வலிமை பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துபவர்களுக்கு முழு ரேக் சிறந்தது.

3. பாதுகாப்பு தேவைகள்:

  - நீங்கள் தனியாக பயிற்சி செய்தால் அல்லது தொடர்ந்து கனமாக உயர்த்தினால், முழு ரேக்கின் பாதுகாப்பு அம்சங்கள் (மூடப்பட்ட ஆதரவுகள் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பாதுகாப்பு பார்கள் போன்றவை) விலைமதிப்பற்றவை.

4. பட்ஜெட்:

  - அரை ரேக்குகள் பொதுவாக மிகவும் மலிவு மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தைத் தொடங்க செலவு குறைந்த வழியாகும்.

5. பல்துறை:

  - ஒரு முழு ரேக் இணைப்புகள் மற்றும் மேம்பட்ட பயிற்சிக்கு கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்குகிறது, இது நீண்டகால உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்க முடியும்.

முடிவு

A க்கு இடையில் தேர்வு செய்வதுசக்தி அரை ரேக்ஒரு முழு ரேக் இறுதியில் உங்கள் இடம், பட்ஜெட், பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் பாதுகாப்பு தேவைகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் விண்வெளியில் இறுக்கமாக இருந்தால் அல்லது தொடங்கினால், அத்தியாவசிய லிஃப்ட்ஸுக்கு அரை ரேக் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். மறுபுறம், நீங்கள் பாதுகாப்பு, பல்துறைத்திறன் மற்றும் கனமானதாக உயர்த்தும் திறன் ஆகியவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளித்தால், ஒரு முழு ரேக் முதலீட்டிற்கு மதிப்புள்ளது. உங்கள் தேவைகளை கவனமாக மதிப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை திறம்பட மற்றும் பாதுகாப்பாக அடைய உதவும் சரியான ரேக் என்பதை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

ரிஷாவோ குட் என்பது சீனா உற்பத்தியாளர் மற்றும் சப்ளையர், அவர் முக்கியமாக பல வருட அனுபவத்துடன் அரை ரேக்கை உற்பத்தி செய்கிறார். உங்களுடன் வணிக உறவை உருவாக்கலாம் என்று நம்புகிறேன். எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய www.goodgymfitness.com இல் எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும். விசாரணைகளுக்கு, நீங்கள் எங்களை அடையலாம்ella@goodgymfitness.com.