உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு எடை தகடுகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

எடை தகடுகள்எந்தவொரு வீட்டு ஜிம்மிலும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், குறிப்பாக வலிமை பயிற்சி என்பது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தின் முக்கிய அங்கமாக இருந்தால். சரியான தட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை செயல்திறன், பாதுகாப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும் வழிகாட்டி இங்கே:

1. எடை தகடுகளின் வகைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

எடை தகடுகள் பல்வேறு பாணிகளில் வருகின்றன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக பொருத்தமானவை:

- நிலையான தட்டுகள்:

 - 1 அங்குல மைய துளை இடம்பெறுகிறது.

 - இலகுவான தூக்குதல் மற்றும் தொடக்க நட்பு உபகரணங்களுக்கு ஏற்றது.

- ஒலிம்பிக் தகடுகள்:

 - 2 அங்குல மைய துளை இடம்பெறுகிறது.

 - கனமான தூக்குதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒலிம்பிக் பார்களுடன் இணக்கமானது.

- பம்பர் தகடுகள்:

 - அடர்த்தியான ரப்பரால் ஆனது, லிஃப்ட்ஸின் போது பாதுகாப்பாக கைவிட அனுமதிக்கிறது.

 - ஒலிம்பிக் பளுதூக்குதல் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்கு ஏற்றது.

- அளவீடு செய்யப்பட்ட தட்டுகள்:

 .

 - பவர் லிஃப்டிங் போட்டிகளில் பொதுவானது.

- தட்டுகளை மாற்றவும்:

 - துல்லியமான எடை அதிகரிப்புகளுக்கு சிறிய தட்டுகள் (பகுதியளவு எடைகள்).

2. பொருளைக் கவனியுங்கள்

- வார்ப்பிரும்பு தகடுகள்:

 - நீடித்த மற்றும் செலவு குறைந்த.

 - காம்பாக்ட் அளவு பார்பெல்லில் அதிக எடையை அனுமதிக்கிறது.

 - பாதுகாப்பு பாய்கள் இல்லாமல் தளங்களை கீறல் அல்லது சேதப்படுத்தலாம்.

- ரப்பர் பூசப்பட்ட தட்டுகள்:

 - மாடி பாதுகாப்பை வழங்குதல் மற்றும் சத்தத்தை குறைக்கவும்.

 - அமைதியான செயல்பாடு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த வீட்டு ஜிம்களுக்கு ஏற்றது.

- யூரேன் பூசப்பட்ட தட்டுகள்:

 - மிகவும் நீடித்த மற்றும் அணிய எதிர்க்கும்.

 - ரப்பரை விட குறைவான வாசனையுடன் பிரீமியம் விருப்பம்.

- எஃகு தகடுகள்:

 - மெல்லிய மற்றும் விண்வெளி சேமிப்பு, பெரும்பாலும் அளவீடு செய்யப்பட்ட போட்டி தகடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. எடை வரம்பு மற்றும் அதிகரிப்புகளை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்

- வரம்பு:

 .

 - மேம்பட்ட லிஃப்டர்களுக்கு: கனமான தட்டுகளைச் சேர்க்கவும் (எ.கா., 35 எல்பி, 45 எல்பி).

- அதிகரிப்புகள்:

 - படிப்படியான முன்னேற்றத்திற்கு சிறிய அதிகரிக்கும் தகடுகளை (எ.கா., 1.25 எல்பி அல்லது 2.5 எல்பி) தேர்வு செய்யவும்.

4. உங்கள் உபகரணங்களுடன் தட்டுகளை பொருத்துங்கள்

- தட்டுகள் உங்கள் பார்பெல் வகை (நிலையான அல்லது ஒலிம்பிக்) உடன் இணக்கமாக இருப்பதை உறுதிசெய்க.

- அதிக சுமைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் சாதனங்களின் அதிகபட்ச எடை திறனை (எ.கா., பெஞ்ச் பிரஸ், ஸ்குவாட் ரேக்) சரிபார்க்கவும்.

5. விண்வெளி திறன் கொண்ட விருப்பங்களைப் பாருங்கள்

- காம்பாக்ட் தட்டுகள்: உங்களிடம் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சேமிப்பு இடம் இருந்தால் மெல்லிய தட்டுகளைத் தேர்வுசெய்க.

- தட்டு மரங்கள் அல்லது ரேக்குகள்: தட்டுகளை ஒழுங்காகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் வைத்திருக்க சேமிப்பக தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

6. பாதுகாப்பு அம்சங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

- எளிதான மற்றும் பாதுகாப்பான கையாளுதலுக்கான வட்டமான விளிம்புகள் அல்லது கைப்பிடிகள்.

- மாடி சேதம் மற்றும் சத்தத்தை குறைக்க ரப்பர் அல்லது யூரேன் பூச்சுகள்.

7. பட்ஜெட் பரிசீலனைகள்

- மலிவு விருப்பங்கள்: வார்ப்பிரும்பு தகடுகள் செலவு குறைந்தவை, ஆனால் கூடுதல் அம்சங்கள் இல்லாதிருக்கலாம்.

- பிரீமியம் தேர்வுகள்: பம்பர் அல்லது யூரேன்-பூசப்பட்ட தகடுகள் ஆயுள் மற்றும் பல்துறைத்திறனை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை அதிக விலை கொண்டவை.

8. அழகியல் மற்றும் பிராண்டிங் விருப்பத்தேர்வுகள்

- சில லிஃப்டர்கள் தர உத்தரவாதத்திற்காக புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளிலிருந்து தட்டுகளை விரும்புகிறார்கள்.

- உங்கள் வீட்டு ஜிம் அழகியலுடன் பொருந்தக்கூடிய வண்ணங்கள் அல்லது வடிவமைப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

9. தரத்திற்கான சோதனை (முடிந்தால்)

- சீரான எடை துல்லியத்தை சரிபார்க்கவும்.

- உரித்தல் அல்லது சிப்பிங் அறிகுறிகளுக்கு பூச்சு ஆய்வு செய்யுங்கள்.

- உங்கள் பார்பெல்லில் தட்டு மெதுவாக பொருந்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

10. உங்கள் வொர்க்அவுட் இலக்குகளை கவனியுங்கள்

- பொது உடற்தகுதிக்கு: நிலையான அல்லது ஒலிம்பிக் தகடுகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

- பவர் லிஃப்டிங்கிற்கு: அளவீடு செய்யப்பட்ட எஃகு தகடுகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

- ஒலிம்பிக் பளுதூக்குதல் அல்லது கிராஸ்ஃபிட்டுக்கு: சொட்டுகளை பாதுகாப்பாக கையாள பம்பர் தகடுகளைத் தேர்வுசெய்க.

முடிவு

உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கான சரியான எடை தகடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்கள், பட்ஜெட் மற்றும் விண்வெளி தடைகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு அடிப்படை அமைப்பை உருவாக்குகிறீர்களோ அல்லது உயர் செயல்திறன் கொண்ட உடற்பயிற்சி கூடத்தை இணைக்கும் மேம்பட்ட லிஃப்டராக இருந்தாலும் சரி, நீடித்த, பாதுகாப்பான மற்றும் இணக்கமான எடை தகடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியமானது. பலனளிக்கும் மற்றும் திறமையான பயிற்சி அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்த தரமான உபகரணங்களில் ஆராய்ச்சி செய்து முதலீடு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

ரிஷாவோ ஒரு தொழில்முறை எடை தகடுகள் உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் சீனாவில் சப்ளையர்கள். எங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எடை தகடுகள் சீனாவில் மட்டுமல்ல, எங்களிடம் புதிய மற்றும் மேம்பட்டவை உள்ளன, ஆனால் மலிவான விலையும் உள்ளன. எங்கள் தொழிற்சாலைக்கு மொத்த நீடித்த தயாரிப்புகளுக்கு வருக. எங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய www.goodgymfitness.com இல் எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும். விசாரணைகளுக்கு, நீங்கள் எங்களை sales@cn2in1.com இல் அடையலாம்.