ஒரு ரேக் மற்றும் ரிக் இடையே என்ன வித்தியாசம்?

உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சியில், "ரேக்" மற்றும் "ரிக்"இரண்டு உபகரணங்களும் பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை தனித்துவமான கட்டமைப்புகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

1. ரேக்

  - அமைப்பு: ஒரு ரேக் பொதுவாக இரண்டு அல்லது நான்கு செங்குத்து இடுகைகளைக் கொண்டுள்ளது, சில நேரங்களில் கூடுதல் குறுக்குவெட்டுகளுடன். இது ஒரு ரிக்கை விட கச்சிதமானது மற்றும் முக்கியமாக பார்பெல்களை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

  - வகைகள்: பவர் ரேக்குகள், குந்து ரேக்குகள் மற்றும் அரை ரேக்குகள் போன்ற பல வகைகள் உள்ளன.

  - முதன்மை பயன்பாடு: ரேக்குகள் முதன்மையாக குந்துகைகள், பெஞ்ச் பிரஸ்கள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட்ஸ் போன்ற பளு தூக்கும் பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. லிஃப்ட் தோல்வியுற்றால், பார்பெல்லைப் பிடிக்க அவை வழக்கமாக பாதுகாப்புக் கம்பிகளை உள்ளடக்கும்.

  - அம்சங்கள்: ரேக்குகளில் புல்-அப் பார்கள் அல்லது பேண்ட் பெக்களுக்கான இணைப்புகள் இருக்கலாம், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் தூக்கும் நோக்கம் கொண்டவை.

2. ரிக்

  - அமைப்பு: பல செங்குத்து இடுகைகள் மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் கட்டமைக்கக்கூடிய கிடைமட்ட கற்றைகளுடன் கூடிய பெரிய மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அமைப்பாகும். ரிக்குகள் பெரும்பாலும் பல "நிலையங்கள்" மற்றும் ஒரே நேரத்தில் அதிக பயனர்களுக்கு இடமளிக்கும்.

  - முதன்மை பயன்பாடு: ரிக்ஸ் பல்துறை, செயல்பாட்டு பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. புல்-அப்கள், தசை-அப்கள், டிப்ஸ், சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி மற்றும் ரேக்குகள் ஒருங்கிணைக்கப்படும்போது குந்துகைகள் அல்லது டெட்லிஃப்ட் போன்ற பயிற்சிகளுக்கான கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் செயல்பாட்டு ஃபிட்னஸ் ஜிம்களில் அவை பிரபலமாக உள்ளன.

  - அம்சங்கள்: ரிக்களில் குரங்கு பார்கள், ஜிம்னாஸ்டிக் மோதிரங்கள், சுவர் பந்து இலக்குகள், டிப் பார்கள் மற்றும் ஏறும் கயிறுகள் போன்ற இணைப்புகள் இருக்கலாம். அவை ரேக்குகளை விட தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை மற்றும் விரிவாக்கக்கூடியவை.

ரிக் மற்றும் ரேக் இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடுகள்

  - அளவு & பன்முகத்தன்மை: ரிக்குகள் பெரியவை, மாடுலர் மற்றும் பல வகையான பயிற்சிகள் மற்றும் பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதே சமயம் ரேக்குகள் மிகவும் கச்சிதமானவை மற்றும் பாரம்பரிய தூக்கும் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

  - நோக்கம் கொண்ட பயன்பாடு: ரேக்குகள் பளு தூக்குதலுக்கானவை, அதேசமயம் ரிக்குகள் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் மற்றும் பரந்த அளவிலான வலிமை, உடல் எடை மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீங்கள் பளு தூக்குதலில் கவனம் செலுத்தினால், ஒரு ரேக் பொதுவாக போதுமானது, ஆனால் பரந்த அளவிலான செயல்பாட்டு பயிற்சிக்கு, ஒரு ரிக் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சீனாவில் தயாரிக்கப்பட்ட ரிக் மற்றும் ரேக்குகளை Shuxin இலிருந்து குறைந்த விலையில் வாங்கலாம். இது சீனாவில் உள்ள ஒரு தொழில்முறை உயர்தர தயாரிப்புகள் உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் தொழிற்சாலை. ella@goodgymfitness.com இல் தொடர்பு கொள்ள வரவேற்கிறோம்.