தரத்திற்கு எப்படி உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும்?

செய்தி

• 
  நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? நல்ல உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்2021/08/04

  இப்போது பல இளைஞர்கள், நடுத்தர வயதினர் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்து விடுவார்கள். காலையில் நிறைய பேர் ஓடுவதைப் பார்க்கிறீர்கள்

• 
  எடை குறைப்பதால் மட்டும் எடை குறைய முடியுமா?2021/08/04

  எடை தூக்குதல் கொழுப்பை குறைக்க முடியுமா? நிச்சயமாக, ஏரோபிக் எடை இழக்க முடியும் என்று நினைக்க வேண்டாம்